بوابة الوطن المصرى أجرأ موقع عربى
الوطن المصري – جيهان جابر
يلعب النظام الغذائى الصحى دورا مهما لدى مرضى السكرى بسبب فائدتها الصحية فى ضبط مستوى السكر فى الدم.
وكشف الأطباء عن عدد من المشروبات المهمة التى تساعد فى ضبط مستوى السكر فى الدم، وفقا لموقع “هيلث”، منها:
-المياه:
يعد شرب كميات كبيرة من المياه واحدة من أفضل الطرق التى تساعد فى خفضه، لكونها تعمل على ترطيب الجسم وتخفيف مستويات الجلوكوز.
-القهوة السادة:
تساعد القهوة السادة الخالية من النكهات والحليب والسكر فى تقليل امتصاص الكربوهيدرات وتحسين معدلات السكر فى الدم، لذا تلعب دورا مهما فى ضبط مستويات السكر فى الدم.
-الشاى الأخضر:
يحتوى الشاى الأخضر على البوليفينول الذى من يقلل شربه من خطر الإصابة بالسكرى من النوع الثانى.
كما تقلل المركبات الموجودة فى الشاى الأخضر من الالتهاب وهرمونات التوتر بالجسم مما يساهم فى محاربة مقاومة الأنسولين.
