الأربعاء, 12 يونيو, 2024 , 5:34 م

كيف تحمي قلبك من الإصابة بالنوبة والأمراض؟

الوطن المصري – عمر خالد

كشفت وزارة الصحة والسكان عن عدد من العادات الواجب اتباعها لوقاية القلب، ومنع الإصابة بالنوبات القلبية، مشددة على أهمية السيطرة على مستوى التوتر، والتحكم في كمية الوجبات.

وذكرت في إنفوجراف عبر حسابها الرسمي على “فيس بوك”، أن تناول الفاكهة والخضار يحمي القلب من الأمراض، مشددة على ضرورة التحكم في نسبة تناول الدهون، وتقليل الصوديوم في الأكل، وممارسة الرياضة أو المشي يوميا.

أعراض الإصابة بالنوبة القلبية

وحول أعراض الإصابة بالنوبة القلبية، أوضحت وزارة الصحة والسكان، أنها تشمل الشعور بألم أو إزعاج في وسط الصدر، وصعوبة أو ضيق التنفس، أو الشعوب بألم وإزعاج في الذراعين أو الكتف الأيسر أو المرفقين أو الفك أو الظهر.

تشمل الأعراض أيضا الغثيان والقيؤ، والإغماء أو الشعور بالدوخة، بالإضافة إلى شحوب الوجه، والعرق البارد.

ولفتت الصحة إلى أعراض تعاني منها النساء على وجه التحديد، وهي “ضيق التنفس ـ والغثيان ـ التقيؤ ـ ألم الظهر ـ ألم الفك”، وعند ظهورها يجب التوجه بشكل مباشر إلى الطبيب لتلقي العلاج اللازم.

نصيحة لحماية القلب

وشددت وزارة الصحة على أن “القلب الصحي يعني جسم صحي”، لافتة إلى أهمية تناول مكملات الأحماض الدهنية لأنها تحتوي على الأوميجا 3 و6 وزيت السمك التي تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.

اترك رد

%d