لتجنب عسر الهضم.. أطعمة لا ينصح بشرب الماء أثناء تناولها منها الموز والأرز

الوطن المصري -جيهان جابر

يعتاد البعض على شرب الماء أثناء تناول الطعام، دون التفكير في تأثير ذلك على الصحة وأنها من الممكن أن تزيد من فرص الإصابة بعسر الهضم.

شرب الماء وعسر الهضم

وأوضح الأطباء أن شرب الماء أثناء تناول بعض الأطعمة يضر صحة متناوليه ويصيبهم بعسر الهضم وعدم الشعور بالراحة.

عدم شرب الماء

وكشف الأطباء عن أبرز الأطعمة التي لا يفضل تناولها مع الماء، وفقا لموقع “هيلث”، ومنها:

يتوفر بالموز كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، وعند شرب كميات كبيرة من الماء يخفف من العصارة المعدية الموجودة بالمعدة ويصيب الأفراد بعملية هضم بطيئة.

-الحمضيات:

تحتوي على كميات كبيرة من الماء، لذا فعند شرب الماء أثناء تناولها، يتعرض الأفراد للشعور بعدم الراحة في المعدة والامتلاء.

-الزبادي:

يتكون من البروبيوتيك ويعد من أهم منتجات الألبان المفيدة لصحة الأمعاء، لذا فإن شرب الماء بعد تناوله يقلل من فعاليته.

-الأطعمة الحارة:

تتسبب الأطعمة الحارة شعورا بالتعب عند تناولها مع كميات كبيرة من الماء، ويزيد من الشعور بالحرقان، ويمكن وقتها الاستعانة بالحليب أو الزبادي لتبريد الفم.

-الأرز:

يعمل شرب كميات كبيرة من الماء مع الأرز على تخفيف أحماض المعدة المفيدة واللازمة لعملية الهضم، لذا يفضل ترك بعض الوقت حتى يتم هضم الأرز قبل شرب الماء.