ترطب الجسم وتحتوى على نسبة عالية من الماء.. أطعمة مفيدة فى الصيف
الخميس, 27 يوليو, 2023 , 2:45 م
الوطن المصري – عمر خالد
يبحث الكثيرون عن أطعمة تساعدهم على تخطى الجو الحار، وارتفاع درجات الحرارة هذا الصيف، والتى تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والمياه.
ووفقا لموقع hello magazine فإن هناك مجموعة من الأطعمة التى تساعد فى ترطيب الجسم أثناء ارتفاع درجات الحرارة.
ونستعرض الأطعمة المفيدة أثناء ارتفاع درجات الحرارة
الخضراوات الورقية
من أكثر الأشياء المفيدة فى الخضراوات أنها تمكنك من الحصول على الماء اللازم خاصة أنها تحتوى على نسبة عالية منها، وتساعد على الهضم.
البطيخ
من الأطعمة المفيدة فى هذا الجو الحار، وهو يحتوى على نسبة عالية من المياه ويشعرك بالانتعاش.
الطماطم
تحتوى على نسبة مرتفعة من الماء، وهى مضادة للأكسدة وتحمى من السرطان.
البروكلى
من الأطعمة المميزة الغنية بالألياف وتحتوى على نسبة عالية من المياه، وتعمل على انخفاض نسبة السكر فى الدم.
الكرفس
من الأطعمة المهمة التى تحتوى نسبة مرتفعة من المياه، وقليل السعرات الحرارية.
بوابة الوطن المصرى أجرأ موقع عربى
