بوابة الوطن المصرى أجرأ موقع عربى
الوطن المصري – الاء شوقي
أوضحت وزارة الصحة عبر إنفوجرافًا نشرته على صفحتها الرسمية على موقع “فيسبوك” فوائد ممارسة الرياضة باستمرار لقلبك وجسد وعقل الإنسان.
وقالت الصحة، إن ممارسة الرياضة باستمرار، تجعل:
أولًا: قلبك قوى.
ثانيًا: جسدك صحى.
ثالثًا: عقلك سليم.
وهناك فوائد عديدة أخرى لممارسة الرياضة والحركة المستمرة والنشاط البدنى، فهى تساعد الإنسان على خسارة الوزن وتخفيف ارتفاع ضغط الدم، وأيضًا منح الرئتين قدرة أكبر على التنفس الصحيح، وتقلل الأرق فى الليل، كما تحسن الذاكرة والاستيعاب كما إنها تنشط الجسم وتمنحه الطاقة والحيوية لأداء أعماله اليومية، كما تعطى الرياضة الجسم مرونة أكبر وتجعل الإنسان قادرًا على العمل لساعات طويلة دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.
