لحماية كبار السن من أمراض الشتاء.. 3 أطعمة تحتوي على فيتامين A
الإثنين, 1 يناير, 2024 , 8:44 م
الوطن المصري- جهيان جابر
يعتبر فيتامين A من الفيتامينات المهمة للإنسان خاصة كبار السن.
وأكدت وزارة الصحة أن التغذية الصحية لكبار السن ضرورية لحمايتهم من أمراض الشتاء، قائلة: “صحتهم بالدنيا”.
وأوضحت أن فيتامين A يكون أجسام مضادة لمقاومة الأمراض.
وأشارت الصحة إلى أن فيتامين A موجود في:
أطعمة تحتوي على فيتامين A
أولًا: التونة.
ثانيًا: صفار البيض.
ثالثًا: الكبدة “دجاج أو بقري”.
يصاب عددًا كبيرًا من كبار السن بضعف الذاكرة.
وكانت وزارة الصحة قد أوضحت أن الأمراض النفسية لكبار السن تأتي نتيجة ضعف الذاكرة مع تقدم العمر مع التقدم في السن، ويكون هناك بطء في العمليات العقلية وقلة سعة مخازن الذاكرة.
ونصحت الصحة عبر مقطع فيديو على صفحتها الرسمية على موقع “فيسبوك” بإعطاء كبار السن وقتًا للاستيعاب.
وأوضحت أن كبار السن يجدون صعوبة في تذكر:
أشياء ينساها كبار السن
أولًا: الأسماء.
ثانيًا: التواريخ.
ثالثًا: الأماكن.
رابعًا: العناوين.
“من ذاكرتهم متوسطة المدى وصعوبة في تذكر ما قرأوه في الجريدة أو ملخص محادثة”.
أشارت وزارة الصحة إلى أن ضعف الذاكرة يؤثر على صحة كبار السن النفسية، لذلك ساعدهم واستشر أطباء الصحة النفسية لمعرفة الطرق المناسبة لحمايتهم من النسيان.
وأضافت: “للاطمئنان على صحة أهالينا من كبار السن يمكنك التواصل مع الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان من خلال الخط الساخن 16328”.
وكانت هيئة الدواء قد قالت إن الكثير من الأدوية قد تكون آمنة على البالغين ولكن كبار السن، لافتة إلى أن الآثار الجانبية الغير مرغوب فيها للأدوية ممكن أن تظهر بصورة واضحة وتبقى أكثر شيوعًا.
نصائح لكبار السن لسلامة استخدام الأدوية
أولًا: أخذ الدواء كما هو موصوف في النشرة الداخلية.
ثانيًا: مطالبة الصيدلي أو مقدم الرعاية لتوضيح أي شيء غير مفهوم في نشرة الدواء.
ثالثًا: الاهتمام بتخزين الأدوية في درجة حرارة ملائمة.
رابعًا: التأكد من تاريخ الصلاحية المدون على العلبة.
خامسًا: في حالة المتابعة مع أكثر من طبيب لابد من أن يمتلك المريض قائمة بأسماء الأدوية التي يستخدمها ويعرضها على الطبيب أو الصيدلي لتجنب أي تفاعلات.
سادسًا: مراجعة الآثار الجانبية المحتملة مع الطبيب أو مع الصيدلي.
بوابة الوطن المصرى أجرأ موقع عربى
