للحفاظ على صحتك.. فواكه ممنوعة لمرضى السكرى

الوطن المصري – عمر خالد

تعتبر الفواكه من الأنظمة الغذائية الصحية لمرضى السكرى بسبب غناها بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.

وأشار الأطباء إلى أن هناك عدد من الفواكه التى تحتوى على كمية مرتفعة من السكريات، وبالتالى تجعل متناوليها عرضة لزيادة خطر ارتفاع سكر الدم.

ومن بين الفواكه الصيفية الممنوعة لمرضى السكرى، وفقا لموقع “WebMD”:

-البطيخ:

يعتبر من الفواكه المفيدة لمتناوليها بسبب غناها بالألياف، ولكنها تحتوى على نسبة عالية من السكريات مما تتسبب فى ارتفاع مستويات السكر فى الدم.

-التفاح:

يعتبر من الفواكه الغنية بالكربوهيدرات، لذا يسمح بتناول ثمرة تفاح متوسطة الحجم مما يؤثر على مستويات السكر فى الدم.

-المانجو:

تؤثر فاكهة المانجو على متناوليها وخصوصا مرضى السكرى من النوع الثانى، كما أن بها كمية مرتفعة من السكريات التى تؤثر على ارتفاع مستوياته فى الدم.

-العنب:

عند تناول كوب واحد من العنب يحصل الجسم على 23 جراما من السكر، مما تتسبب فى صعوبة السيطرة على سكر الدم، لذا يجب التركيز على الكمية المتناولة من العنب.

-التين:

يتوفر بالتين نسبة عالية من السكريات التى يؤذى الإفراط فيها ارتفاع مستويات سكر الدم.

-الكمثرى:

تعد من الفواكه غير مناسبة لمرضى السكرى لكونها تتسبب فى ارتفاع سكر الدم.