مشروبات تعالج تقلصات المعدة بسهولة

الوطن المصري – عمر خالد

يكثر شكوى الأفراد بسبب تقلصات المعدة المزعجة، وتبدأ خطتهم فى البحث عن الطرق والوسائل المهمة لتهدئة الجهاز الهضمى.

وكشف الأطباء عن عدد من المشروبات المهمة التى تساعد فى تهدئة الجهاز الهضمى، وفقا لموقع “Eating Well”، منها:

-الماء:

يساعد شرب كمية كبيرة من المياه يوميا يساعد فى تخلص الجسم من الجفاف والتى تنعكس على سهولة الإخراج.

-شاى الزنجبيل:

يلعب شاى الزنجبيل دورا مهما فى تعزيز صحة الجهاز الهضمى، بسبب قدرته على تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى دوره فى مكافحة الغثيان والقىء.

-عصير الكيوى:

يساعد عصير الكيوى فى تمتع الفرد بصحة جيدة بسبب تعدد الفوائد التى يقدمها للمعدة والأمعاء، منها: الوقاية من الإمساك، تحسين حركة الأمعاء، تعزيز صحة القولون.

-عصير البرقوق:

يعتبر من المصادر الغنية بالسوربيتول، وهو يساهم فى توجيه الماء إلى الأمعاء الغليظة، مما يحسن من حركة الفضلات فى القولون بسبب احتوائه على نسبة بسيطة من الألياف الغذائية.