بوابة الوطن المصرى أجرأ موقع عربى
الوطن المصري – جيهان جابر
قدمت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على “فيسبوك” عدد من النصائح المهمة اللازمة لأجل الحفاظ على الصحة العقلية.
وطرحت الصحة 6 نصائح تساعد فى الاستمتاع بصحة عقلية جيدة، أهمها تناول الأطعمة الصحية.
وأكدت الصحة أن تناول الأطعمة الصحية تساعد الأفراد فى الحصول على صحة عقلية جيدة، بالإضافة إلى التحدث عن المشاعر مع شخص تثق به.
ويعمل الاستمتاع بالمشى مع العائلة والأصدقاء فى الحفاظ على الصحة العقلية، مع التحلى بالنشاط وتجنب الخمول.
وتابعت الصحة نصائحها التى منها الحصول على 8 ساعات من النوم كل يوم، وطلب المساعدة الطبية فى حالة الحاجة لها.
